骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。
閉じる動作では脚の内側、開く動作では脚の外側を強化します。膝を上げて乗る事なく、正面から楽に座れます。

使用する筋肉：外転筋、内転筋