肩甲骨の動き、肩こり解消、猫背を予防、改善します。
押す時に胸筋、引く時に背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋を鍛えます。

歩幅が広がり膝が安定します。大腿四頭筋、内側広筋を強化し、膝関節の可動域を広げます。膝を曲げて乗る事なく正面から楽に座れます。

骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。閉じる動作では脚の内側、開く動作では脚の外側を強化します。
膝を上げて乗る事なく、正面から楽に座れます。

立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の日常生活に必要な筋力が鍛えられます。下肢筋全般の筋肉を強化します。身長の低い方、高い方に対応できるよう、座席スタート位置を設定できます。