立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の日常生活に必要な筋力が鍛えられます。
下肢筋全般の筋肉を強化します。身長の低い方、高い方に対応できるよう、座席スタート位置を設定できます。

使用する筋肉：大腿四頭筋、腸腰筋、大臀筋、ハムストリング、下腿三頭筋